Nytt år med nya möjligheter...
2023 - ett nytt år med möjligheter till förändring och goda vanor. Till och med små förbättringar av dina dagliga vanor kan göra stor skillnad för din fysiska och mentala hälsa. Du kan till exempel se till att dagligen få dig en dos av:
* varierad och fiberrik kost
* både fysisk aktivitet och vila
* utomhusvistelse i dagljus
Du behöver ju inte välja alla förändra allt på en gång - börja med en ny vana och välj det som verkar enklast för dig!
Vill du ha fler tips och råd för bättre hälsa?